ごはん、パン、めん類もOK!食べ方を少し変えるだけ!糖質を食べてもやせる、血糖値を上げない秘訣がズバリわかる1冊。ごはん、パン、めん類もOK!食べ方を少し変えるだけ!糖質を食べてもやせる、血糖値を上げない秘訣がズバリわかる1冊。