腸をコントロールして、心も体も健康に！便秘＆下痢解消・免疫力アップ・ストレス緩和・不眠解消・自律神経調整・肌荒れ改善・ダイエットーー好調な体が手に入る腸活の極意。腸のしくみ・腸内細菌／自律神経との関係性／幸せホルモン・セロトニン／善玉菌が育ちやすい4大食品
