あらすじ

運動能力アップに直結する重要な筋肉なのに サボりがちな筋肉＝「サボリ筋」 を鍛えるまったく新しいトレーニングを紹介！ 全身にある12のサボリ筋をピンポイントで動かすから 「眠っていた力」が10秒で覚醒！ これまで感じていた“壁”が突破できる！ トップアスリートを指導する理学療法士が考案！ 走力・跳力・蹴力・投力・振力・泳力 自己ベストを次々更新！ プロアスリート、学生、スポーツ愛好家ーー結果が出てます！ 「フルマラソンのタイムが20分縮まった」 「飛距離が70ヤードも伸びてドラコンプロに合格」 「2週間でジャンプ力が10cm以上アップ」 「ストレートが10km/h以上も速くなった」 「水泳で自己ベストを更新しインターハイに出場」 「以前よりも強いシュートができるようになった」 今まで眠っていた潜在能力を、 「サボリ筋トレーニング」で目覚めさせよう！ 第1章　10秒で体が変わる！「サボリ筋トレーニング」実践 第2章　「サボリ筋トレーニング」が効くメカニズム 第3章　腰のバランスを整え「走力」を高める 第4章　しなやかな足首を作り「跳力」を高める 第5章　強いひざを手に入れ「蹴力」を高める 第6章　肩の筋肉を安定させ「投力」を高める 第7章　手首や指を鍛え「振力」を高める 第8章　肩甲骨を強化し「泳力」を高める 第9章　ベストパフォーマンスの確率をさらに上げる秘訣！

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