あらすじ

仕事も勉強も運動も…「やらなきゃ」と思ってもすぐに動けないのはなぜ？ 実は心理的な要因があなたに「やらない選択」をさせているのです。面倒くさがる気持ちや三日坊主は、心理学の知見で撃退できる！スムーズに行動を起こし、継続する方法を教えます。頑張らずとも、目標を達成する仕組みを手に入れよう！ 第1章：「やらなきゃ」と思っているのに、行動を起こせないのはなぜ？ 第2章：3日坊主のあなたが1日目に決めておくべきこと 第3章：行動が活性化する計画のつくり方 第4章：無意識の力で行動の停滞を解消する 第5章：進捗を味方にする心理的作戦 第6章：フォーカスを変えるとモチベーションが変わる 第7章：誘惑に打ち勝つ

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