あらすじ
目標を立てても、なかなか行動に移せない……そんな悩みを解決します！ 「今年こそは○○を達成しよう」「将来に向けて□□の資格を取得する！」「目標数字を達成するために計画的に動こう！」そんな意欲はあるのに、いつの間にかグダグダ。毎年毎年、計画や夢は立派だけど全然達成できない。このような悩みを抱えている人は多いでしょう。 原因は「怠け者」という性格的な面もありますが、計画性のなさや時間管理ができないという技術的面もあります。 「達成したいこと」「やりたいこと」を叶えるためには、現実の一歩に落とし込むことが必要です。つまり、ビジョンから長期目標へ、長期目標から短期目標へ、短期目標から今日やることへ、という棚卸しをしていくのです。 本書は、せっかく見つけた「やりたいことや目標・夢」を実現していくための分解時間術を紹介します。 第1章 目標達成は計画が8割 1 時間管理は自己流がほとんど 2 目標達成するために必要な3つの要素 3 目標を立てても達成できない3つの理由 4 目標達成は「DO」ではなく「PLAN」で決まる 5 「大」から「小」への分解計画術で目標は達成できる！ 第2章 1年目標の分解計画術（1年目標→3カ月目標） 1 目標を立てる前に時間の土台を整える 2 1年で成し遂げたい目標を設定する 3 長期目標の5つのワナ 4 「1年目標」を4つの「3カ月目標」に分解する 5 「決める」を決める 6 分解苦手さんにオススメ！ タイプ別目標設定法 第3章 1カ月目標に分解する （3カ月目標→1カ月目標） 1 3カ月ガントチャートで3カ月の時間を見える化する 2 3カ月目標から1カ月目標に分解する 3 タスクも「大」から「中」へ分解する 第4章 1週間・1日の目標に分解する（1カ月目標→1週間・1日目標） 1 1カ月目標から1週間の目標へ分解する 2 実行可能な計画への3ステップ 3 タスク管理で目標達成率を上げる 4 時間に追われない優先順位の付け方 第5章 計画が思うように進んでいないときは 1 「目標」「時間」「行動」の3つの視点で原因を探る 2 「時間がない」の本当の理由 3 行動し続けるための3つのポイント 4 「やりたい」ではなく「やる」にセットする 5 「達成したくて仕方がない」気持ちの源泉を掘り起こそう！ 第6章 計画を振り返る 1 振り返りの時間をスケジューリング 2 振り返りの3つの項目 3 手放すことで時間を生み出す 第7章 目標達成に効果的な手帳の使い方 1 手帳の目的 2 デジタルとの併用でさらに行動促進 3 これからの手帳の選び方 4 手帳でタイムコーディネートを実践する
