あらすじ

◎6万人の診察経験から導いた「最高の瞑想法」 ◎たったの一口で、心がスーッと緩んでいく 忙しいあなたでも、大丈夫。 「義務化する食事」を見直す勇気と 幸せな毎日が続く「最後の答え」を授けます。 ＊＊推薦の声＊＊ 木村多江（俳優） 　食べ方でこんなに変わるとは。 　にこにこ幸せ気分。 　忙しくても心も体も健康に。 　こんな素敵なことはない。 久賀谷亮（アメリカ神経精神医学会認定医） 　食は、あなたの「人生の質」を 　劇的に変える鍵である。 　この本で、その真実に気づくはずだ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ □人生が好転する「チョコレート瞑想」 □料理をするときの「五感フル活用法」 □瞑想の目的は「集中」ではない □食前に「空腹スケール」をチェックする □やけ食いを阻止する「心のブレーキ」 「渇いた心」は、食卓で癒やせるのです。

書籍情報