あらすじ

ヨーグルト、玄米、発酵食品、サプリメント… その「体に良い」は、日本人には逆効果だった！？ 健康に気を使っているのに、なかなか腸の不調が治らない……。 それ、「やってはいけない腸活」をやってしまっている可能性が高いです。 「やってはいけない腸活」とはーー ●「日本人の腸」の特徴を無視した腸活 ●「古い健康常識」に基づく腸活 ●あなたの「腸の個性」にマッチしていない腸活 たとえば、日本人と外国人とでは、腸の形状や腸内細菌の種類などがまったく異なります。 にもかかわらず、これまでの健康法・腸活法の多くは、「海外のデータ」がもとにされてきました。 これでは、日本人に効果がでないのは当たり前です。 本書では、累計2万件の「日本人の腸内解析・栄養解析データ」からわかった腸の新常識、 そして本当にやるべき食事術・生活術をご紹介します。

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