あらすじ

「ひなげしの花」でデビューして53年 70歳のアグネス・チャンが語る、 人生後半をしなやかに生きるヒント。 70代はもっと純粋に、前向きに！ 気持ちの持ち方・食事・運動・睡眠・人とのつながり……etc. 健康と若々しさを保つために、アグネス・チャンが実践してきた「45の方法」を紹介。 70歳を迎えた今だからこそ伝えたい、心と体をしなやかに保つ知恵が詰まった一冊です。 コントロールできないことに、心を砕かない 「つながる力」は、筋肉と同じ。使わなければ衰える 小さな「選ぶ」が、脳と心の刺激になる 「書いて捨てる」で気持ちを整える がんと向き合い、人生観が変わった 100歳で亡くなった母のこと　　　　etc. 日本・アジア・世界で累計350万部を超えるベストセラー作家の最新刊！ 【contents】 1章　心を若く保てばいつまでも枯れない 　- 毎日をごきげんに生きるために 2章　毎日の気分はホルモンで整う 　- 気持ちは自分でコントロールできる 3章　若々しくあり続ける食事のヒント 　- 食べ方を変えると、体がよろこぶ 4章　体をしなやかに、脳はクリアに 　- 健康であり続けるためにやりたいこと 5章　「今の私」を楽しむおしゃれ 　- 「綺麗」よりも「ワクワク」を目指す 6章　今からでもつけたい、 「つながる力」 　- 一人じゃないと思えることが心を守る 7章　年を重ねるほど、自由になれる 　- まだまだ夢を持ち続けたい

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